Smoking आपकी जिंदगी से छीन सकती है आपके 10 साल: स्टडी में सामने आए स्मोकिंग से डरा देने वाले कुछ खतरनाक नुकसान, आइए जानते हैं....

स्वास्थ्य Jan 1, 2025, 2:50 pm NCR Patrika

Smoking आपकी जिंदगी से छीन सकती है आपके 10 साल

लाइफस्टाइल: स्मोकिंग बहुत तरह से हमारी सेहत को नुकसान पहुंचाती है। इससे हमारी सेहत को गंभीर नुकसान होते हैं, जो कि कई बार मौत की वजह भी बन जाती है। यही एक वजह है कि जो हेल्थ एक्सपर्ट्स है वो हमेशा से ही इससे दूरी बनाने की सलाह देते हैं। हालांकि, इसके बावजूद भी कई लोग इसकी लत का शिकार हैं और इसे छोड़ पाना उन सभी के लिए बेहद लगभग नामुमकिन जैसा हो जाता है, लेकिन हाल ही में सामने आई एक स्टडी के अंदर कुछ ऐसे खुलासे किए गए हैं, जिसे सुनने के बाद आप यकीनन कोई भी सिगरेट या फिर बीड़ी छूने से पहले 100 बार सोचेंगे। चलिए आइए जानते हैं इस लेटेस्ट स्टडी के बारे में पूरे विस्तार से-

जानें क्या कहती है स्टडी?

बता दें कि हाल ही में सामने आए इस अध्ययन के मुताबिक सिर्फ एक सिगरेट पीने से एक पुरुष के जीवन में औसतन लगभग 17 मिनट और वहीं पर एक महिला के जीवन में 22 मिनट तक कम हो सकते हैं। इस स्टडी को पूरा करने के लिए यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के शोधकर्ताओं ने ब्रिटिश डॉक्टर्स स्टडी और साथ ही मिलियन वूमेन स्टडी के आंकड़ों का विश्लेषण किया है। इन स्टडी के अंदर दशकों से जारी धूम्रपान की आदतों और साथ ही उसके स्वास्थ्य परिणामों पर अच्छे से नजर रखी गई। इसके बाद इससे यह पता चला कि जो भी लोग यह स्मोकिंग नहीं छोड़ते हैं, उनकी लाइफ एक्सपेक्टेंसी उन लोगों की तुलना में लगभग 10 से 11 साल तक कम हो जाती है, जो लोग स्मोकिंग नहीं करते हैं।

10 साल तक की जिंदगी को छीन सकती हैं स्मोकिंग

बता दें कि यूसीएल के अंदर अल्कोहल और तंबाकू रिसर्च की डॉ. सारा जैक्सन के अनुसार यह स्टडी स्मोकिंग के सभी चौंकाने वाले प्रभाव को अच्छे से उजागर करती है। जान लें कि धूम्रपान करने वाले लोग औसतन अपनी जिंदगी के करीब एक दशक खो देते हैं। वहीं एक ताजा स्टडी में यह भी सामने आया है कि लगभग 20 सिगरेट का एक सामान्य पैक को पूरा पीने से स्मोक करने वाले व्यक्ति के जीवन से तकरीबन सात घंटे तक कम हो सकते हैं। ऐसे में एक अध्ययन में सामने आए खुलासे में धूम्रपान को छोड़ने की कोशिश को और भी ज्यादा जरूरी बनाते हैं।

जानें स्मोकिंग छोड़ने का असर

सिर्फ इतना ही नहीं इस अध्ययन में स्मोकिंग को छोड़ने के प्रभाव का भी पता चला है। स्मोक करने वाला एक व्यक्ति जो कि हर रोज 10 सिगरेट पीता है, वह सिर्फ पूरे एक हफ्ते के लिए सिगरेट को छोड़ने से अपनी जिंदगी का पूरा एक दिन खोने से बचा सकता है और लगभग आठ महीने तक धूम्रपान न करने से अपनी जिंदगी का पूरा एक महीने वापस पा सकता है। वहीं, पूरे एक साल तक स्मोकिंग न करने से व्यक्ति अपने जीवन के पूरे 50 दिन खोने से बच सकता है।

जल्दी बीमार और बूढ़ा भी बनाती है स्मोकिंग

सिर्फ इतना ही नहीं इस अध्ययन में यह भी पता चला है कि स्मोकिंग करने की वजह से आप जल्दी बीमार और बूढ़े भी हो सकते हैं। इसका मतलब यह है कि स्मोकिंग की वजह से आपकी लाइफ के कुछ हेल्दी ईयर खत्म हो जाते हैं, जिससे आपके खराब स्वास्थ्य की शुरुआत तेज हो जाती है। एक उदाहरण के लिए पूरे 60 साल के धूम्रपान करने वाले एक व्यक्ति की हेल्थ प्रोफाइल आमतौर पर तकरीबन 70 साल के स्मोक न करने वाले व्यक्ति के जैसी होती है। ऐसे में ही शोधकर्ताओं ने इसको लेकर सलाह दी है कि पूरी तरह से स्मोक को छोड़ना ही ज्यादा और अच्छे स्वास्थ्य लाभ लेने का इकलौता तरीका है।