गुनगुना पानी पहुंचा रहा है आपके शरीर को नुकसान! : जानें इसके संभावित दुष्प्रभाव जो आपकी बॉडी के लिए है खतरनाक?

हेल्थ एंड फिटनेस Dec 19, 2024, 12:04 pm NCR Patrika

Follow us on

लाइफस्टाइल: गुनगुना पानी पीना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इससे जुड़े संभावित नुकसान को नजरअंदाज किया जाए। यह सही है कि गुनगुना पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और वजन कम करने में मदद कर सकता है लेकिन कुछ स्थितियों में यह स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है। हर किसी के लिए यह फायदेमंद नहीं होता इसलिए इसे नियमित रूप से पीने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श लेना आवश्यक है। आइए जानते हैं गुनगुना पानी पीने से होने वाले संभावित दुष्प्रभावों के बारे में: 

किडनी पर अतिरिक्त दबाव

गुनगुना पानी अधिक मात्रा में पीने से किडनी पर अनावश्यक दबाव पड़ता है। इसका कारण यह है कि किडनी को पानी को ठंडा करने और शरीर का तापमान संतुलित रखने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। अगर लंबे समय तक गुनगुना पानी पीने की आदत बना ली जाए तो यह किडनी की कार्यक्षमता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इससे किडनी संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।

डिहाइड्रेशन की संभावना

गुनगुना पानी कभी-कभी शरीर में पानी की कमी का कारण बन सकता है। सामान्य पानी के मुकाबले गुनगुना पानी एक बार में अधिक मात्रा में नहीं पिया जा सकता। इसके चलते शरीर को जरूरत के अनुसार हाइड्रेशन नहीं मिल पाती जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। खासतौर पर गर्मियों में या शारीरिक मेहनत के दौरान गुनगुना पानी पर्याप्त हाइड्रेशन देने में विफल रह सकता है।

तेज बुखार के दौरान

तेज बुखार होने पर गुनगुना पानी पीने से बचना चाहिए। जब शरीर पहले से ही अत्यधिक गर्म होता है तो गुनगुना पानी स्थिति को और खराब कर सकता है। इस समय सामान्य या ठंडे तापमान का पानी पीना शरीर को ठंडक प्रदान करने और आराम देने में अधिक सहायक होता है।

एसिडिटी बढ़ने का खतरा

एसिडिटी से परेशान लोगों को गुनगुना पानी पीने से बचना चाहिए। यह पेट में एसिड का स्तर बढ़ा सकता है जिससे जलन, खट्टी डकार और गैस की समस्या हो सकती है। एसिडिटी से राहत पाने के लिए सामान्य तापमान का पानी पीना अधिक उचित होता है।

पेट के अल्सर में परेशानी

पेट के अल्सर से ग्रसित लोगों के लिए गुनगुना पानी फायदेमंद नहीं होता। कई बार यह धारणा होती है कि गुनगुना पानी अल्सर को ठीक कर सकता है लेकिन यह सच नहीं है। इसके विपरीत गर्म पानी अल्सर के घावों पर जलन पैदा कर सकता है जिससे दर्द और असुविधा बढ़ सकती है।

डॉक्टर से सलाह लेके अपनाए कोई भी आदत

गुनगुना पानी स्वास्थ्य के लिए कई मामलों में फायदेमंद है लेकिन इसे पीने से जुड़े नुकसानों को समझना भी जरूरी है। हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है और कोई भी आदत अपनाने से पहले उसकी संभावित प्रभावों को समझना चाहिए। यदि आपको किसी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या है तो गुनगुना पानी पीने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर रहेगा।